TJムック「スパスパ人間学! ダイエットスペシャル」

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TJムック「スパスパ人間学! ダイエットスペシャル」TJムック「スパスパ人間学! ダイエットスペシャル」

宝島社 刊
発売日 2004-08-28
オススメ度:★★★




これはいい 2004-09-22
私も大好きなTV番組の「スパスパ人間学!」で紹介されたダイエット法が一挙に集められています。前半は痩せる食材の紹介で、便秘を解消する碁石茶や寒天茶、血液サラサラ効果のある黒豆、脂肪を燃焼させると大注目の羊肉など、見ているだけで効果がありそうな数々の食品が紹介されていました。後半はダイエット効果抜群のスパスパ体操やサーキットトレーニングの紹介で、写真で動きを解説していますので、わかりやすくていいです。始めたばかりですがもうお腹が引き締まってきた感じで、しばらく続けてみようと思います。


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