バレエ式ソフトストレッチダイエット―バレリーナがスリムの秘密

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バレエ式ソフトストレッチダイエット―バレリーナがスリムの秘密バレエ式ソフトストレッチダイエット―バレリーナがスリムの秘密

主婦と生活社 刊
発売日 2004-06
オススメ度:★★★★★




ストレッチとかバレエとか数あれど! 2004-06-24
これほど、分かりやすく、しかも必要な事が載っている
ストレッチは勿論だけど、バレエをやっていて悩む、
「体が硬い…」という事に素直に取り組めるものは少ないと思う。どう硬いのか?どう整えるのか?柔らかくなるのか?
疑問をクリアにしながら、手にしたその日からすぐに
はじめられる事ばかり!バレエをやっている人にも勿論、そうでなくても、十分に価値のある一冊。冒頭で著者が述べられている、体の中の二つの“目”
この言葉が何よりありがたく、自分の体への感覚を
更に引き出してもらえた。バレエのレッスンで言われても分からなかったことが
体内の感覚として得られる充実感。嬉しい1冊でした!


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