15分で効く!基本のダンベルエクササイズ |鈴木 正成

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15分で効く!基本のダンベルエクササイズ15分で効く!基本のダンベルエクササイズ
鈴木 正成
主婦の友社 刊
発売日 2003-07
オススメ度:★★★★




わかりやすい! 2005-04-22
色々なダンベル本で試しましたがこの本が一番わかりやすかったです。
写真付きで説明してあり、ダンベルの王道といった内容です。
基本の運動は膝を曲げて行うタイプのものなので太ももにも効果が現れます。
他にもタイプ別の項目があるのでオススメです。


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