おなかがへこむ深部筋エクササイズ |石井 直方

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おなかがへこむ深部筋エクササイズおなかがへこむ深部筋エクササイズ
石井 直方
PHP研究所 刊
発売日 2004-06
オススメ度:★★★★




全身カバー 2004-12-10
おなかがへこむ・・・という題名ですが、腕や太もも・背中・お尻など、女性が気になる箇所のエクササイズが載っていました。ダンベルエクササイズや、スクワットでも何種類も載っていてとても気に入りました。ダンベルがなくても、ペットボトルが2本あればできるそうです。特別な道具を無理強いしてないところも好感度ありです。


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