1週間ステップアップ「ゆる体操」 |高岡 英夫

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1週間ステップアップ「ゆる体操」1週間ステップアップ「ゆる体操」
高岡 英夫
PHP研究所 刊
発売日 2005-01-27
オススメ度:★★★★




高岡メソッドを体得するために 2005-10-09
 本書は高岡メソッドのひとつ、「ゆる体操」を体得するための実践トレーニング・バイブルである。
 一つひとつの体操がどこの部分をどのように向上させるのか、丁寧にポイントを解説してあるので、わかりやすい。
 また毎日積み重ねていく感覚なので、チョットずつの積み重ねにより、体得しやすいように工夫してある構成がありがたい。


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