美しくやせる「ゆるダイエット」―CDに合わせて気持ちよく体をゆらすだけ!高岡 英夫
マキノ出版 刊
発売日 2004-05
オススメ度：★★★★
ＣＤ付きがＧＯＯＤ！ずぼらさんにお勧め 2005-09-08
「ファミリーゆる体操」を購入したのですが、どの位のペースでやればいいのか悩んでしまい（気持ちいいペースで良いのでしょうけど）絵の見やすさも手伝って本書を購入しました。やはり一度ＣＤを聴くと「こんな感じ」が分かって良いです。口に出すというのもこのくらい気持ちをこめて「ゆるめる」ことに集中するのだなと思いました。でも、モゾモゾ・プラプラ・フワァ〜〜などきもちのいい、苦しさの一切ない体操なのでずぼらな私に最適です。
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