DVDで覚えるピラティスLesson |福井 千里

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DVDで覚えるピラティスLessonDVDで覚えるピラティスLesson
福井 千里
新星出版社 刊
発売日 2005-06
オススメ度:★★★★




満足です 2005-10-23
あまりハードな動きもないので初心者の自分には最適でした。
先生の呼吸の声や説明もわかりやすく、また目的別になっていて毎日
30分やっていますが、あっという間です。
当初は、正直きいているのか感触がなかったのですが、
上着を着た時、パンツを吐いたときのゆとりができたことは確か。
長く時間をかけてじわじわといった感じ。肩こりも解消。
無理なく長く続けられると思います。満足の一冊です。


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