ダイエット

ここでは、ダイエット に関する情報を紹介しています。
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DVDで覚えるピラティスLessonDVDで覚えるピラティスLesson
福井 千里
新星出版社 刊
発売日 2005-06
オススメ度:★★★★




満足です 2005-10-23
あまりハードな動きもないので初心者の自分には最適でした。
先生の呼吸の声や説明もわかりやすく、また目的別になっていて毎日
30分やっていますが、あっという間です。
当初は、正直きいているのか感触がなかったのですが、
上着を着た時、パンツを吐いたときのゆとりができたことは確か。
長く時間をかけてじわじわといった感じ。肩こりも解消。
無理なく長く続けられると思います。満足の一冊です。


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美しくやせる「ゆるダイエット」―CDに合わせて気持ちよく体をゆらすだけ!美しくやせる「ゆるダイエット」―CDに合わせて気持ちよく体をゆらすだけ!
高岡 英夫
マキノ出版 刊
発売日 2004-05
オススメ度:★★★★




CD付きがGOOD!ずぼらさんにお勧め 2005-09-08
「ファミリーゆる体操」を購入したのですが、どの位のペースでやればいいのか悩んでしまい(気持ちいいペースで良いのでしょうけど)絵の見やすさも手伝って本書を購入しました。やはり一度CDを聴くと「こんな感じ」が分かって良いです。口に出すというのもこのくらい気持ちをこめて「ゆるめる」ことに集中するのだなと思いました。でも、モゾモゾ・プラプラ・フワァ??などきもちのいい、苦しさの一切ない体操なのでずぼらな私に最適です。


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